Tại sao chúng ta cần thoa kem chống nắng
Hầu hết chúng ta từng nghĩ ông mặt trời cũng là người bạn của mình. Mặt trời giúp cây mau lớn, giữ ấm cho cơ thể chúng ta, và làm gì có ai lại không tưởng tượng đến cảnh đi nghỉ mát được nằm dài dưới ánh mặt trời bên bãi biển chứ?
Nguồn : Ted Ed
Mặc dù có rất nhiều điểm tốt, song quá nhiều ánh nắng mặt trời cũng cực kì có hại. Đó là lí do tại sao kem chống nắng được phát minh.
Mục đích của kem chống nắng là để bảo vệ chúng ta khỏi tác động tiêu cực từ tia cực tím từ Mặt trời, bao gồm: cháy nắng, lão hóa, và ung thư da.
Có những loại kem chống nắng nào?
Có hai loại kem chống nắng cơ bản: kem chống nắng vật lí và kem chống nắng hóa học.
Kem chống nắng vật lí bao gồm các thành phần hóa học đặc biệt, phản chiếu lại ánh mặt trời giống như gương phản chiếu lại ánh sáng, đóng vai trò làm một cái khiên bảo vệ da khỏi ánh nắng.
Nguồn: Ted Ed
Kem chống nắng hóa học hoạt động theo cơ chế hấp thu ánh nắng, và có hoạt động không tốt bằng kem chống nắng vật lí vì khả năng hấp thu của chúng giảm dần, nhưng có những người thích kem chống nắng hóa học hơn vì chúng không bị lộ ra một màu khác khi thoa lên da.
Nguồn: Ted Ed
Nhiều người có thể bị dị ứng với các thành phần của kem chống nắng hóa học.
Dù là sử dụng kem chống nắng nào, chúng ta cũng nên kiểm tra chỉ số SPF của kem để đánh giá được mức độ bảo vệ của kem chống nắng trước các tia UVB trước khi cơ thể bị cháy nắng.
Tại sao kém chống nắng lại quan trọng đến vậy?
Tuy nhiên, dù có khẩ năng bị cháy nắng hay không, chúng ta vẫn cần sử dụng kem chống nắng, bởi vì trừ khi chúng ta sống trong hang động, không thì chúng ta vẫn không hề miễn nhiễm với các tác động từ Mặt trời.
Nguồn: Ted Ed
Trẻ em dưới sáu tháng tuổi là đối tượng đặc biệt không nên bị đem ra ngoài nắng dù chỉ một chút. Cơ chế bảo vệ của các em bé vẫn chưa được hoàn chỉnh, và da của các bé rất dễ ngấm kem chống nắng.
Nguồn: Ted Ed
Kem chống nắng giúp chống lại sự phát triển của cả 3 loại ung thư da. Sự nguy hiểm của ung thư da, đó là, bạn không thể nhận ra chúng cho đến khi đã quá muộn.
Nguồn: Ted Ed
Nếu như các dẫn chứng về sức khỏe này chưa đủ thuyết phục, thì việc thoa kem chống nắng còn giúp chúng ta có ngoại hình đẹp hơn. Nắng cũng có tác dụng như hút thuốc lá, làm cho da dần bị kém đàn hồi.
Kể cả khi ngồi trong ô tô, cửa kính ô tô cũng chỉ có thể ngăn chặn tia UVB, chứ không ngăn chặn được tia UVA - tia cực tím khiến da bị lão hóa. Vì thế, chúng ta nhìn thấy rất nhiều tài xế có một nửa khuôn mặt bị nhăn nheo méo mó.
Nguồn: Ted Ed
Chúng ta cũng cần chống nắng cả trong mùa đông, vì sự phản chiếu của nước và ở những nơi lạnh hơn thì là băng, có thể khuếch đại các tia mặt trời.
Nguồn: Ted Ed
Cách sử dụng kem chống nắng
Hãy thoa kem chống nắng 15-30 phút trước khi ra ngoài đường, và một lần nữa ngay sau khi ra ngoài đường. Sau đó, cứ 2-3 giờ lại thoa kem một lần, đặc biệt là khi đi bơi hoặc khi ra mồ hôi.
Nguồn: Ted Ed
Tránh ra ngoài ánh nắng vào khoảng 10 giờ sáng đến 4h chiều, kết hợp với việc mặc đồ chống nắng, thoa kem chống nắng, và tận dụng những chỗ râm mát để đi, sẽ giúp bạn có mức độ bảo vệ tối đa trước tác động của mặt trời.
Cách chọn loại kem chống nắng
Nguồn: Ted Ed
Bạn có thể chọn kem chống nắng vật lí hay hóa học, tùy vào sở thích, nhưng hãy chú ý đến những tiêu chuẩn:
- SPS tối thiểu là 30
- Chống được nước
- có tác dụng dưỡng ẩm nhẹ
- Nếu mua dạng xịt thì nên lưu ý: cần phải xịt nhiều lần để chắc chắn da có độ phủ đều
Cùng tìm hiểu và tham gia học kĩ năng sống POKI để biết thêm nhiều thông tin bổ ích về cách bảo vệ sức khỏe vào mùa hè này nhé!
